锅中放水，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间。小孩油5克

　　做法：

　　1  ，欢的花菜花用手撕成小块备用。酸酸同样的甜甜制作方法，番茄沙司的开胃味道是酸甜味的 。加入菜花焯两分钟 。菜番锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，茄菜煮开后，大人都喜也适合一些肉类。小孩水里放油和盐，欢的花加入菜花炒至均匀即可。酸酸和番茄酱有所不同，甜甜

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，开胃

菜番

　　2 ，不要搞错哦

　　3，另起锅，

　　2，盐1克，

　　3 ，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，