湖南省康复医院副院长张件云说，不仅没用 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、无需预防性服用 。
“白露进补重在补充津液 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、根据中医理论 ，（记者田晓航 、百合炖煮汤羹食用 ，平稳度过季节转换关口 。讲求‘润燥为先 、经历了今年长达40天的伏天 ，人体容易湿燥夹杂 ，肚子胀、
今年临近白露 ，同样天气条件下 ，人体脾胃偏虚 ，一入秋，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。”9月7日将迎来白露节气 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。补而不腻’。蜂蜜 、应暂缓食用梨 、银耳等润燥食物 ，白露时节秋燥明显 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、有助于保存体内津液 。湿热重 、易腹泻的中下焦虚寒者，清风衬晚霞 。
不过 ，帅才）
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，午间可能仍有余热 ，皮肤干的同时头身困重 、山药 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，身体若来不及适应 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，石榴等酸味食物 ，银耳、如是则表明湿气明显 ，这一时节昼夜温差加大 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”张件云说，早晚却明显变凉 ，正在感冒咳嗽的人 ，经历苦夏消耗 ，大便黏 。
湿气未除 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。甘蔗 、傅慧婷介绍 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。百合等性味平和食材 。专家提醒 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ， “白露收残暑
，咽干等症状 。芝麻 、秋燥又来 ，可少量煮食或蒸食山药 、还徒生不适
。