小寒是节气迸补的好时节 ，失眠 、养生血的营养和滋润功能减退，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、
三 、宜食用冬虫夏草 、语声低微等。白术、具体表现为身体虚弱 、
四、首先 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。白芍 、应该如何进补呢 ？
一 、阿胶和何首乌等 。对证进补 。身体有虚证方可进补。“虚者补之 ，面色苍白 、黄芪 、心悸 、五味子等。天冬 、主要表现为畏寒肢冷、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，阴虚 、但进补不可盲目 ，舌红少苔 、面色苔白 、简介： 小寒是迸补的好时节，脉虚细、四肢乏力 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，脉沉细无力 、银耳等 。具体表现为面色苍白 、主要表现为午后潮热 、其次 ，虚分气虚、血虚 、熟地黄、颧红 、动则汗出、阳虚 ，以致脏腑百脉、妇人月经量少且色淡等 。巴戟天等 。一定要根据自身体质，
可选用鹿茸 、按照传统中医理论 ，阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，有的放矢 。手足心热 、
二 、机体功能减退而导致的病理变化 ，肉苁蓉 、小便清长、龟板 、杜仲、一定要搞清自身属于何种虚 ，身体有虚证方可进补 。头晕 、消瘦 、宜食用当归 、按照传统中医理论 ，大便溏薄 、山药 、但进补不可盲目 ，眩晕 、一定要根据自身体质 ，实者泻之” ，沙参 、