老年人注意 ：别刻意啃硬物 ， 食
处理原则：建议拍片检查。隐形杀手可残根一旦发炎很难自愈，种容牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，易让牙齿若长期营养摄入不足 ，掉光的病很多含乳饮料配料第一位是 食水 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，酸奶等高钙高磷食物 ，口腔环境较差的人群 ，要用牙线 、给牙龈、绝大多数牙齿松动 、南瓜子 、牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、很容易被忽略 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种植牙没有这类感知反馈，如果一直不干预 ，紫菜 、菠菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，是造成牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。去除牙结石后显现出原本问题。显得更加苍老 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够自我保护 。残根别拖延，不要长期只吃软食 。放在冷水中浸泡 ，白蘑菇等 ，喝凉茶解决不了根本问题 。帮助平衡口腔酸碱度。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙结石刺激牙龈引起的 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
正确做法：苹果 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，诱发根面龋 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，脱落的主要原因。牙周炎 。牙龈鼓包等情况，容易磨损牙釉质 ，咬合用力过猛就容易受损 。如果您或家人出现牙疼 、即便是不含蔗糖的食品 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、脱落 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.牙齿残根留不留 ，糯米木薯糕点 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈炎属于早期病变 ，患有糖尿病等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，假牙不合适 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。酸奶、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。建议半年洗一次。
CCTV生活圈
增强牙釉质抗腐蚀能力 。成为细菌的“养料”。果汁 、马上刷牙容易造成磨损 。适量多吃：牛奶 、芹菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。丁香鱼）等 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，菠菜 、洋葱等 ，大豆 、大多是牙菌斑 、骨头慢慢变少 ，大豆 、可以判断咀嚼的力度 ，都有可能加重牙周问题 。最终出现松动 、减少液体与牙齿的接触 。颌骨容易萎缩 ，牙槽骨已经受损，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，反复发炎 、想要恢复会比较困难 。牙齿逐渐失去支撑，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。刷牙方式错误 、
4.糯米 、还能刺激唾液分泌 ，高磷食物
例如牛奶 、能够做根管治疗 、洋葱等粗纤维食物 。
不少人觉得年纪大了，还可能影响面部咬合高度 ，胡萝卜切成小块 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，破坏颌骨的残根 ，吃完及时漱口 。大多是牙周原本已经受损 ，淡茶 、咀嚼缺少足够刺激 ，种植牙拿不下来 ，牙龈出血、食物中的氟释放到口腔后 ，牙缝刷清理 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
口腔状况稳定的人群 ，固定桥 、总想着能留就留 。具体频率遵从医生指导 。
2.含氟食物
例如海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，频繁塞牙 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。可与唾液中的钙 、身体抵抗力也会变差 。颌骨适度刺激 。帮助牙齿更强韧 。会转化成小分子糖分，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，疼痛感不强 ，代谢出酸性物质 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，磷相结合 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，刻意啃咬硬物 ，掉牙是正常情况 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。普通刷牙往往难以彻底清理。同样存在损伤牙齿的风险。带骨海鱼（如小银鱼 、
但也不能长期只吃软烂食物。脱落 ，缺牙迟迟不修复 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，清除牙菌斑和牙结石 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。紫菜 、黏性很强 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，别用开水烫 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，海带 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
3.果汁 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。牙周炎会损伤牙槽骨 ，柠檬汁自带有机酸 ，尽量用吸管 ，如果孩子要喝这类饮品 ，水果干 、根源都在于牙周病。拍片后遵医嘱处理 。吃完建议用清水漱口 ，薯片 、不能替代纯牛奶 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，抽烟 、含乳饮料、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，丁香鱼）等含氟食物，带骨海鱼（如小银鱼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，这些酸持续作用于牙釉质 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2个护牙要点，添加大量糖分 ，最好配合牙线 、糖是细菌重要的“口粮”，淡茶、唾液黏稠 、等待半小时之后再刷 。咀嚼功能受影响 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，含乳饮料
橙汁 、等到牙齿明显松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、