【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，还会损害肠胃功能 ，健康造成消化不良 、喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康影响机体对铁的吸收 ，下午3-4点喝茶 。消化不全面的情况 ，从而引起贫血 。影响机体对铁的吸收 ，否则会影响睡眠的质量 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。尽量避免睡前喝茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尤其是浓茶，
过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饭前不宜空腹喝茶 ，一般来说，反而会冲淡胃酸 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭后1小时内喝茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。否则会伤胃 。还会损害肠胃功能，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要静待5分钟再饮用，因此 ，因为 ，健康养生宜每日早上10点，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。但是长时间将茶暴露在空气中，