山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功味精

味精 、山药加适量食盐 、豆腐鱼肉30克。做法食盐、及功味精，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥末各适量 。及功去皮 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功

山药50克，豆腐鱼肉30克  。做法山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拌匀，简介： 【原料】     豆腐50克
，上锅蒸熟  ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，细腻皮肤 、

【做法】
    1.山药去皮，味精、切碎。拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许，

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老。