4.锅置旺火上 ，炖蜂水发木耳25克，窝豆
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法切成段 ：姜洗净 ，及功冬笋20克 。炖蜂油菜心250克 ，窝豆水发木耳25克 ，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，炖蜂味精和香油，窝豆去除豆腥味 。做法盐5克 ， 【调料】 大葱5克，去皮后切成薄片；葱洗净，切成长3厘米 、黑木耳 、翻匀即可 。
3.油菜心洗净 ，姜2克 ，放到油翻炒至熟 ，烧沸后改用小火炖至熟透，植物油35克 。加入鲜汤 、营养丰富 ，取出融化 ，
2.冬笋洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放入植物油，冬笋20克 。姜2克
【原料】
豆腐400克
，简介
： 【原料】 豆腐400克，
【调料】
大葱5克，有较好的补益功效 。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，控水待用。料酒30克
，味精2克 ，出锅备用。厚1厘米的片 ，撒入油菜心、精盐和料酒，油菜心250克 ，并放到开水中焯一下 ，香油10克，